rose-mary*のお店

風邪をひいたら、どんなオイル？

風邪をひきそうな時、ひいたとき、喉や鼻にきくアロマがいろいろあります。
私はシドニーで耳鼻科にかかった時、医者に処方箋かかれて出たのが、なんと、パインオイルとメントールのブレンドオイルで、沸騰したお湯で吸引しろと言われ、なんと、このオイルと抗生物質二つしか出ませんでした。アロマ大国、イギリスの流れを持つオーストラリアでは、こんなふうに、医療にも役立ってるんですね・・

あら、ひいたかしら・・という時
ローズマリーで足湯、お風呂に入れてください。空気浄化に古くから使われた香りで、風邪がはやったら、部屋で焚いて、空気をきれいにしましょう。他に、ユーカリ、ラベンダー、ティーツリーなどとブレンドもお勧め。どれも、殺菌効果の強いアロマです。

ぞくぞくし始めたら
ユーカリを、１，２滴、ティッシュに含ませて吸ったり、カップにお湯入れて、２，３滴たらして吸っても喉の痛み、鼻水にききます。

長引く風邪には、腹筋や、背中の筋肉をこわばらせます
こんな時、マッサージオイルにブレンドして、背中、胸、みぞおちを、やさしくマッサージしますクラリセージ、ラベンダー、サンダルウッド、スイートマジョラムとのブレンドはお勧め。体力あるときは、お風呂に入れても、呼吸がラクになります。

喉の痛みに
首の側面、鎖骨下のリンパを、ティーツリーでマッサージ。また、コップ一杯の水に、1滴たらして、うがいもできます。サンダルウッドも同様に、うがいできます。